冬におススメの肌管理

こんにちは、院長の田中です！

 

寒さが厳しくなる冬、肌管理が一段と大切になる季節ですね。今回は、「ビタミンD」についてお話します。冬はビタミンDが不足しやすい季節ですが、実は肌にとって重要な栄養素なのです💊

 

ビタミンDは、食事だけでなく紫外線を浴びることで体内で生成されます。しかし冬場は紫外線も弱く日照時間も少ないので不足しがちです🌄特に女性の方は常日頃から紫外線を浴びない生活を心がけているため尚更少ないことが予想されます。

 

↓ビタミンDが不足すると肌に表れやすい症状

●乾燥

●肝斑

●赤み

●たるみ

●アレルギー

 

ビタミンDには抗炎症作用、抗アレルギー作用、肌・骨を強化してくれる作用などもあるのでこういった症状の改善に役立ちます。

それ以外にも乳がん・大腸がんの予防効果、減量効果、免疫力アップ、うつ症状の改善、動脈硬化の予防などなど嬉しい作用が盛りだくさんのビタミンD！

 

食事や紫外線だけでビタミンDを増やすのは大変なので、サプリを上手に利用して積極的に取り入れましょう。

 

当院で取り扱うビタミンDサプリは二つ❕

☆LypoC+D（ビタミンD 2000IU配合、まずはコレから。）

☆D5000ミセル（一粒にビタミンD5800IU配合と高用量！しっかり補充したいならコレ！）

 

症状改善を期待するなら4000-6000IUは欲しいところ。

僕は両方飲んでいるので7800IU摂取しています😊

 

ビタミンDは寒い冬を健やかに過ごすための大切な味方です💛

皆様が健康で元気に冬を過ごせますように、私たちもサポートさせて頂きます✊